妊娠期・産後教室 

赤ちゃんの健やかな成長を願い、
また安心して赤ちゃんを迎えるために、
マザークラスを行っております。

「姿勢を正し」「呼吸を正し」て、
自らの身体にアプローチしてゆく方法です。

フランス人女医ベルナデット・ド・ガスケ医師によって確立された、姿勢と呼吸からペリネ（骨盤底筋群）に働きかけるアプローチです。ペリネ（骨盤底筋群）を保護することが尿もれや子宮脱などのトラブル予防につながるというのが、ガスケ医師の考えです。
ペリネ（骨盤底筋群）には尿道・膣・肛門の3つの穴が開いており、出産等で腹圧が高まり上から圧力が加わると、骨盤内にある臓器が下に向って押し出され、ペリネ（骨盤底筋群）そのものにダメージを与え、産後、尿もれ、ガス・便もれ、子宮脱、女性性機能への悪影響といった問題を引き起こすことになります。出産はペリネ（骨盤底筋群）に最大のダメージを与えます。
当院ではペリネ（骨盤底筋群）ケア、産後の尿もれ、ガス・便もれ、子宮脱、腰痛などへのケアを行う骨盤ケア、産後ヨガを開催しています。ベルナデット・ド・ガスケ医師推奨の骨盤支持ベルトも販売しています。

産後のお母さま方に合うように体操が工夫されています。負担のないポーズでゆったりとした動きで構成されていて1ヶ月健診後から行えます。産後の身体が楽になるように必要な体操が積極的に取り入れられています。場所を取らずに自宅でも簡単にでき、体力の消耗がなく行うことができます。
産後、尿漏れ、子宮脱など特に症状がない方も、時間が経過してから尿漏れ、子宮脱などが起きることがあるので、出産で受けたペリネ（骨盤底筋群）のダメージをトレーニングでケアし、将来的にもトラブルが起きないように予防していきましょう！

産後・ヨガの効果

健康を保ち、腹式呼吸をしながらポーズをすることによって内蔵が働き、神経のバランスが整ってきます。それによって、便秘や腰痛、むくみなどの不快な症状の緩和にも効果があります。

ご予約時080-5552-5315にTELまたはショートメールにて希望する旨のご連絡、または病院InstagramDMにてご連絡ください。